Gesrk.com - Lari pagi adalah salah satu olahraga yang paling disukai oleh banyak orang. Selain menyehatkan, olahraga lari pagi juga ...
Gesrk.com - Lari pagi adalah salah satu olahraga yang paling disukai oleh banyak orang. Selain menyehatkan, olahraga lari pagi juga menjadi gaya hidup di kota-kota besar dengan adanya Hari Bebas Kendaraan atau istilah populernya CFD (Car Free Day). Namun, olahraga yang menyehatkan badan ini ternyata dapat membuat payudara perempuan mengendur.
Seperti dilansir Gesrk.com dari womenhealthmag.com, menurut Alyssa Dweck, seorang dokter spesialis kandungan di Mt Kisco, New York, AS, perempuan yang suka melakukan olahraga lari pagi akan memiliki kemungkinan untuk merasakan nyeri pada bagian payudara. Nyeri yang terjadi pada payudara ini terjadi akibat peradangan yang terjadi pada otot-otot payudara, bahkan bisa membuatnya menjadi kendur.
Payudara yang mengendur sebenarnya bisa terjadi karena berbagai macam sebab. Selain lari pagi, gravitas bumi, kehamilan, kenaikan maupun penurunan berat badan, serta merokok pun bisa membuat kandungan kolagen berkurang sehingga payudara pun mengendur. Faktor genetik pun juga punya andil yang cukup besar terhadap pengenduran payudara perempuan.
Kalau kamu sudah terlanjur mencintai olahraga satu ini, jangan memutuskan untuk tidak melakukan olahraga lari pagi lagi. Kamu bisa menggunakan sport bra untuk meminimalisir agar payudara tidak mengendur.
Menggunakan sport bra dapat membantu membatasi gerak payudara ketika lari, sehingga tidak berayun ke atas dan ke bawah maupun ke samping. Konsumsi vitamin C yang cukup juga membantu membentuk kolagen dan meningkatkan elastisitas payudara. Tetap jaga kesehatan dengan berolahraga!
